“This study reinforces the notion that sleep is just as important to your health as diet and exercise,” said Dr. Nathaniel F. Watson, president of the American Academy of Sleep Medicine. “People need to view sleep as a tool to achieve a healthy life, rather than as something that interferes with all their other activities.”
Ja fa un any i mig que tots els parcs de bombers tenim un horari unificat. Tots entrem a les 7 del matí. Els bombers de la Gene patim aquesta barreja entre disciplina russa, centralisme i unionisme...
Algú s'ha parat a pensar en els pros i els contres? De debò?, no m'ho crec. A Lleida la gent entrava a les 8 del matí, amb cara d'alegria, ens canviàvem, preparàvem la roba i als dos minuts tots sabíem quin camió teníem assignat. I apa, a revisar màquines i material. Després ja arribava el cafè, i la xerradeta. Però el primer era el primer.
Gairebé dos anys després l'entrada a les 7 és molt trista. Tots tenim cara de son. Jo per arribar a les 7 al parc necessito llevar-me a les 6. I després de dormir menys de 5 hores agafo el cotxe i cap a Lleida. Entro i com un zombi miro als companys fent cua religiosa a la màquina de cafè, que encara ni s'ha despertat. Pausadament preparem el nostre equipament bomberil i ens seiem a control de parc, esperant que ens assignin vehicle, l'entrada de personal (telèfon) i mitja hora després ens tornem a llevar per anar a escoltar el brifing matinal (l'únic bo que tenim ara). Alguns aprofiten per fer el segon cafè del dia (no son encara ni les 8). Cares llargues, ulls mig tancats i algú que rep les bromes (el que més adormit està).
La revisió de vehicles i material es fa una bona estona després. Ah, un apunt pels "motivats" a les set no es poden engegar les màquines, o l'endemà tindríem als veïns amb el garrot a la porta del parc. Esmorzem més tard que abans i tot va més retardat que quan entràvem a les 8. El pitjor no és això, el pitjor és que després de dinar no queda ningú en posició vertical i l'última guàrdia, que varem tenir feina després de dinar, a les 11 de la nit ja no trobaves ningú al menjador mirant la tele.
A l'estiu, els relleus fora de regió s'han fet com sempre a la mateixa hora (crec que ho fèiem a les 7, que a les 6 es criminal) i si no t'entretens i vas per feina arribes molt abans que gent que en teoria sortia a les 6. De tota manera qui va a l'estiu a dormir a les 10 de la nit, perquè l'endemà té guàrdia, relleu forestal o qualsevol altra mandanga? Impossible, com voleu que vagi a dormir si a casa encara no hem sopat? Les alteracions de l'horari sobre el ritme habitual son en realitat força dolentes. Poca capacitat de descans, mala recuperació, insomnis, roncs (sabeu la gent com ronca per aquí?), alteracions vàries, i un cúmul de conseqüències. I ara a més d'entrar a les 7 del matí, suma-li els serveis que tenim durant la nit següent. No és d'estranyar que hi hagi gent que per la nit te la trobis passejant pel passadís, atracant la nevera, mirant els camions o fumant a la porta...
Quanta gent s'aixeca a les 6 del matí cada dia? només els que van a fàbrica, i pleguen a les 3. Els pagesos, si no és en plena campanya tampoc. Però sembla com si els bombers haguéssim d'estar a lloc abans que tothom es posi en marxa... I?, que no hi érem abans quan entràvem una hora més tard? Perquè les guàrdies son de 24h igual. Però com que la gent de les barcelones a les 7 ja van amb el cotxe a fer cues, doncs, apa, els bombers que ja estiguin a lloc una estona abans.
I ara penso... tots aquests sonats que volen imposar l'horari europeu? Si tot comença una hora abans, els bombers també haurem d'avançar l'hora, no? posats a fer, millor entrar a les 3 del matí, així podrem dormir una estona una mica llarga abans de la revisió...
